1、站直全身,手臂伸直,与身后互相交叉手指,手掌朝7MPP,让后往上抬起手臂,令肩Lo6J骨往后仰,背部肌肉往中央KcMI压7NUe
所有自行车不得配有任何非HKoZ力传动、助动装置等非必要54hp件,比赛前如未拆除则检修qd9S由组委会技师拆除保管,检J4kj不合格的不得参加比赛,不ko3l还报名费eT8d